Strength

Core Stability

개선된 자세와 힘 전달을 위해 몸통의 심부 안정화 근육을 강화합니다.

장비

Kettlebell

Free Weight primary

Bulgarian Bag

Unconventional primary

Concept2 RowErg

Cardio Machine primary

루틴

Squat & Spin Complex

Bulgarian Bag · 중급 · 25 min

Turkish Get-Up

Kettlebell · 중급 · 20 min