Strength
Core Stability
개선된 자세와 힘 전달을 위해 몸통의 심부 안정화 근육을 강화합니다.
장비
루틴
Squat & Spin Complex
Bulgarian Bag · 중급 · 25 min
Turkish Get-Up
Kettlebell · 중급 · 20 min
개선된 자세와 힘 전달을 위해 몸통의 심부 안정화 근육을 강화합니다.
Bulgarian Bag · 중급 · 25 min
Kettlebell · 중급 · 20 min