Strength
Grip Strength
지속적인 등척성 홀드와 동적 움직임을 통해 크러싱 그립과 핀치 그립 힘을 발달시킵니다.
장비
루틴
Simple & Sinister
Kettlebell · 상급 · 30 min
Spin Drill
Bulgarian Bag · 초급 · 15 min
지속적인 등척성 홀드와 동적 움직임을 통해 크러싱 그립과 핀치 그립 힘을 발달시킵니다.
Kettlebell · 상급 · 30 min
Bulgarian Bag · 초급 · 15 min