Cardio
Muscular Endurance
연장된 기간 동안 반복적인 근수축을 수행할 수 있는 근지구력을 발달시킵니다.
장비
루틴
Steady State 10K
Concept2 RowErg · 초급 · 45 min
2K Row Test
Concept2 RowErg · 상급 · 10 min
연장된 기간 동안 반복적인 근수축을 수행할 수 있는 근지구력을 발달시킵니다.
Concept2 RowErg · 초급 · 45 min
Concept2 RowErg · 상급 · 10 min