Power

Explosive Power

탄도적 및 플라이오메트릭 스타일 움직임을 통해 빠른 힘 생산을 구축합니다.

장비

Kettlebell

Free Weight primary

루틴

Simple & Sinister

Kettlebell · 상급 · 30 min

30/30 Intervals

Concept2 BikeErg · 중급 · 20 min