Power
Explosive Power
탄도적 및 플라이오메트릭 스타일 움직임을 통해 빠른 힘 생산을 구축합니다.
장비
루틴
Simple & Sinister
Kettlebell · 상급 · 30 min
30/30 Intervals
Concept2 BikeErg · 중급 · 20 min
탄도적 및 플라이오메트릭 스타일 움직임을 통해 빠른 힘 생산을 구축합니다.
Kettlebell · 상급 · 30 min
Concept2 BikeErg · 중급 · 20 min