#rowing

Concept2 RowErg로 유산소 기초 체력 쌓기

실내 조정은 달리기와 함께 가장 효과적인 유산소 운동 중 하나입니다. 그러나 달리기와 달리 **관절 충격이 거의 없으면서** 매 스트로크마다 전신 근육의 86%를 동원합니다. ## Concept2 RowErg...