Endurance

Work Capacity

고용량 훈련을 수행하고 회복할 수 있는 신체의 총체적 능력을 구축합니다.

장비

Concept2 BikeErg

Cardio Machine primary

루틴

Simple & Sinister

Kettlebell · 상급 · 30 min

2K Row Test

Concept2 RowErg · 상급 · 10 min