Endurance
Work Capacity
고용량 훈련을 수행하고 회복할 수 있는 신체의 총체적 능력을 구축합니다.
장비
루틴
Simple & Sinister
Kettlebell · 상급 · 30 min
2K Row Test
Concept2 RowErg · 상급 · 10 min
고용량 훈련을 수행하고 회복할 수 있는 신체의 총체적 능력을 구축합니다.
Kettlebell · 상급 · 30 min
Concept2 RowErg · 상급 · 10 min